L’ALIMENTAZIONE
Un’alimentazione corretta è la base per la prevenzione di malattie future e serve ad affrontare con le massime energie le diverse richieste quotidiane.
Di recente è emerso che il desiderio di dimagrire e le diete ferree sono legate ad una scorretta alimentazione basata sul consumo eccessivo di dolciumi e merendine.
PESO ED IMMAGINE CORPOREA
Secondo molti testi è l’immagine corporea influenza la vita dell’individuo, piuttosto che il peso reale.
Per verificare tale ipotesi abbiamo somministrato un test ad alcune classi del nostro istituto in questo modo siamo riusciti a rintracciare la relazioni tra i due fattori principali,l’essere realmente in soprappeso ed il percepirsi come tale.
Come ti senti?
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I dati emersi dal test evidenziano che gli adolescenti realmente in soprappeso,pensano alla dieta coma la soluzione per i loro problemi,ma nello stesso tempo continuano a praticare abitudini alimentari poco corrette.
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Sotto l’aspetto psicologico non sono emersi problemi legati all’autostima ed alla depressione anche se chi è in sovrappeso ha la tendenza a considerarsi meno carino e di conseguenza ha un minor numero di amicizie e si sente meno felice e meno in salute.
Secondo sondaggi da noi consultati risulta che il percepirsi grassi nelle ragazze si lega ad un alto livello di depressione, ad una maggiore irritabilità e ad un benessere psicologico inferiori.
Questi sondaggi infatti evidenziano nuovamente come sia maggiormente debilitante per una ragazza il considerarsi grassa,rispetto all’esserlo.
Inoltre si è evidenziato come il percepirsi carini faciliti l’integrazione con gli altri,aumenti il grado di sostegno sociale percepito e di benessere psicologico e permetta di vivere con maggiore serenità le attività quotidiane.
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Gli adolescenti più giovani che si credono carini hanno maggiore facilità a parlare con i genitori mentre quelli più grandi praticano più sport. Le ragazze che si ritengono più carine invece risultano avere meno disturbi psicosomatici.
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LE MALATTIE: BULIMIA E ANORESSIA
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Le ragazze più soggette ad anoressia e bulimia ,mettono in atto più comportamenti a rischio rispetto alle ragazze di gruppo controllato ,(fumare,bere alcolici,ubriacarsi e fumare marijuana), si percepiscono più grasse e insoddisfatte del proprio corpo(aumento del loro desiderio di cambiare), considerano peggiore la loro salute fisica (inferiore salute perciò maggior numero di disturbi fisici e psicosomatici, maggiore utilizzo di farmaci) e presentano una sempre più grave difficoltà a parlare con i genitori ottenendo di conseguenza scarsi risultati scolastici.
Il maggior rischio di anoressia sembra essere inoltre legato ad un maggiore impegno sportivo, una maggior sicurezza sociale (soprattutto con le persone d’altro sesso), mentre la bulimia inibisce maggiormente i rapporti sociali (hanno meno amicizie e faticano a relazionare con gli altri).
